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ダイエットに効くサプリメント
ダイエットに効くサプリメント

以前よりダイエットのためのサプリメントはさまざまな種類がありましたし、現在でもダイエットが気になる季節に
なると、何かしら目新しいサブリメントが登場しますよね。そしてその種類は年々増えてゆき、正直これだけの
ダイエットサプリメントがあると選ぶのに迷ってしまいます。

突き詰めて考えるとダイエットサプリメントというのは、
・食べたものの消化吸収を妨げる
・食欲を抑える
・新陳代謝を活発にする
のどれかに当てはまる必要があるのだと思います。ですから自分のダイエット法や体質、生活パターンなどにあわせて成分を選んで行くのがもっとも賢い方法なのかもしれません。
そこで、よく見る化学物質の成分とそのはたらきをいくつかまとめてみることにしました。

消化吸収器系
まず、消化吸収を妨げる働きのあるものには緑茶の成分であるタンニン、
カテキンがあります。またキトサンやオオバコは、食べたものの脂肪分を
吸着して、体内に吸収させずに排泄させてくれます。ただし、摂りすぎると
ビタミンAやE、Dなどの、脂溶性ビタミンの欠乏に結びつく可能性があるので
もしサプリメントで摂取する場合には規定の使用量を守りましょう。

タンニン・カテキン配合のサプリメント紹介
用途、成分で選べるサプリメント・・・・・＠キレイ

食欲抑制
次に、食欲を抑える働きのあるものにはカフェイン、カプサイシンがあります。
カフェインはもちろんコーヒーに含まれているもので、カプサイシンは
トウガラシに含まれています。今では利用が禁止されている「エフェドラ」に
かわり、現在はこの二つを主な成分として、食欲抑制作用をねらうサプリメントが増えてきました。有名なサプリメントではゼナドリンなどがエフェドラベースから、カフェインなどのブレンドへと成分を大幅に変更しました。これは安全性を
重視しつつ、代謝アップ上昇の作用は変えないようにというねらいのようです。
副作用が激しいエフェドラと比べると、カフェイン、カプサイシンはその不安の
ないサプリメントの成分です。カフェイン、カプサイシンは交感神経系を
刺激することでノルアドレナリンの分泌を活発にします。その結果、食欲を抑えるばかりではなく基礎代謝も上がるのですから人気が出るのもうなずけますね。

カフェイン・カプサイシン配合のサプリメント紹介
カフェイン配合。低インシュリン・・・・・ダイエットコーヒースリム
脅威のトウガラシパワー・・・・・もぎたて唐辛子ダイエット

新陳代謝活性化
新陳代謝を活発にするサプリメント。これは運動をすることが前提です。運動をして、筋肉をつければ基礎代謝が上がりますから、食事制限だけのダイエットとは違いリバウンドしにくい、健康的なダイエットができます。それを助ける成分として最近、異性化リノール酸（CLA）というものをみかけるようになりました。CLAはひまわりの種からとられる成分で、オイルの一種です。CLAを取り込むと、脂肪を分解する働きをもつ酵素をつくってくれます。運動するときに脂肪が燃焼する力をアップしてくれるというわけです。ガルニシアも似たような働きをします。これらとL-カルニチン、それからコリン、イノシトールなどの水溶性ビタミンをあわせて摂れば運動による脂肪分解、エネルギー代謝、筋肉の生成という一連の流れが、スピードもパワーもアップします。

タンニン・カテキン配合のサプリメント紹介
ＣＬＭ配合。健康とダイエットを両立・・・・・スーパーオメガ３

その他注目のサプリメント
白インゲン豆抽出物ダイエットサプリ
白インゲン豆抽出物（アルファ-アミラーゼ・インヒビター）が、炭水化物の吸収阻害に影響があるとされ、食べた炭水化物が吸収されずに排出されます。パスタや麺類、白いご飯が大好きな人におすすめ！

注目される理由
炭水化物はでんぷんを多く含んでいますが、このでんぷんをエネルギーとして吸収するためにアルファ-アミラーゼという酵素が最初に働きます。白インゲン豆抽出物の炭水化物の消化吸収を抑制しダイエットに人気なのです。
効果的な摂取の仕方
アルファ-アミラーゼ・インヒビターは熱に弱いので、直接豆として食べる量ではあまり意味がありません。ですので食前に摂取すればアルファ-アミラーゼ・インヒビターが炭水化物の吸収を抑制してくれるでしょう。並行して食事と運動も見直しましょう。
白インゲン豆抽出物配合のサプリメント紹介
ＣＬＭ配合。健康とダイエットを両立・・・・・ボルトクエイク

アルファリポ酸サプリ
アルファリポ酸は活性酸素を抑制し、脂肪燃焼をサポートするといわれています。 L-カルニチンととても相性がよいのも注目です。

アルファリポ酸？
アルファ-リポ酸とL-カルニチンは、糖と脂肪の代謝に関与する成分です。エネルギー製造工場で、せっせと糖と脂肪からエネルギー産生を手伝っています。アルファ-リポ酸は、「糖の運び屋」「エネルギー産生サイクルの潤滑油」。L-カルニチンは、「脂肪の燃焼サイクルの鍵」として、非常に重要な役割を担っています。L-カルニチンがないと、脂肪の燃焼室に入ることができないのです。この2成分は、「ダイエット」と「アクティブライフ」でとても注目されている成分なのです。

アルファリポ酸配合のサプリメント紹介
アルファリポ酸とＬ－カルニチンの強力タッグ・・・・・もぎたてアルファリポ酸＋Ｌ－カルニチン
アルファリポ酸、Ｌ－カルニチン、CoQ10話題三成分全て配合・・・・・リフレ　Ｑ１０リポ酸

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