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BMI

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BMI
  • BMIとは
  • ダイエットの際のみならず、健康チェックなどでも指標として最近よく使われるBMIですが、
    これは一体なんでしょう？BMIとは、Body Mass Indexの略で、ボディマス指数と訳される体重と身長の
    関係から算出される、人間の肥満度を示す指数のことです。
  • BMIの算出方法
  • BMIは身長t（m）と体重w（kg）を以下の式によって算出することができます。
  • 例えば、身長170センチで体重が60キロの人は、60÷1.70×1.70で、BMIは20.76となります。
  • BMI数値の見方
  • 日本肥満学会の指標では、BMI＝22を標準としています。そして18.5以下なら痩せ、25以上なら肥満です。
    ただこのBMI、数値の出し方は万国共通ですが、判定は国によってそれぞれで、
    前述の通り日本では25以上を肥満としていますが、アメリカでは肥満とされる数値は30だったりします。
  • BMI数値の見方
  • BMI数値早見表
  • 身長、体重ごとにBMI数値をわかりやすく一覧にした早見表です。ご自分の身長とBMIから体重が
    どのくらいならやせているか、通常か、肥満か、または太りすぎかがひと目でわかります。ご活用下さい。
  • BMI数値早見表
  • BMI数値の限界
  • 明確な数値でその人の肥満度をはかるBMIですが、体重と身長との計算式であるため、
    残念ながらこれだけでその人が肥満であるかどうかを判断ことはできません。肥満というのは非常に多様で、
    例えばメタボリックといわれる内臓脂肪はBMIでは数値として表れませんし、例えば同じ身長で同じ体重の人が
    二人いたとしても、筋肉と脂肪のバランス、全体的な肉付きなどはBMIでは明確な差を出すことはできません。

    その計算式の簡便さから、自分が肥満であるかどうか、その大まかな推測にBMIを用いるのがよ ろしいのではないでしょうか。