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ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ
  • 日本でも話題沸騰、ビリー隊長のエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」。 アメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込むためのダイエット法で、プログラムを7日間で消化します。
  • TV・CMで話題沸騰。キミはもう入隊したか？
  • 必要なものはこのDVDと「ビリーバンド」と呼ばれるダンベルと同じ負荷を与えることのできるゴム製のバンド、そして畳一畳分のスペースだけ。DVDに収録されているエクササイズは自宅でおこなえるものばかりで、飛行機のように手を回す“飛行機ぶんぶん”などユニークな動きが人気のヒミツ。初心者から上級者までどなたでも、女性でも気軽におこなえます！
  • ミッション１
  • ミッション１
    基本編。今まであまり積極的に運動をしたことがない人や、これから少しずつ筋肉をつけ ていこうと思っている人向け。 基本といいつつもトレーニング内容はハードで、一番継続しやすいと言われて います。
  • ミッション２
  • ミッション２
    応用編。運動に自信がある人や体全体にバランスよく筋肉をつけたい人向け。非常に高い効果が望めますがその分内容はとてもハード。 投げ出したりせず、毎日しっかりと継続してください。
  • ミッション３
  • ミッション３
    腹筋編。お腹まわりを集中的に鍛えたい人のためのミッション。他の２本に比べて１５分短いですがその分腹筋だけを徹底して鍛えるメニュー だけが盛り込まれています。
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