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マイクロダイエット
マイクロダイエット

マイクロダイエットとはもともとイギリスの大学で「肥満治療食として」開発された低カロリーの総合栄養食品です。この分野のさきがけでもあり、日本に登場したのはなんと1989年、もう20年弱のロングセラーなんです。ここではそんなマイクロダイエットについて考えていきたいと思います。

マイクロダイエットの人気
マイクロダイエットは置き換えダイエットとしては、非常に高い人気を誇っています。それは長い歴史による信用のほかに大きく３つの理由によるのではないでしょうか。
豊富なバリエーション
ダイエット置き換え食といえば、どうしても普段の食事に比べると味が単調で飽きてしまいがちですよね。
でもマイクロダイエットのバリエーションは５０種類以上。
毎日違う味を楽しむことができます。
栄養バランスがいい
置き換え食というとどうしても栄養のバランスが偏りがち。栄養が偏るのは健康的ではありません。マイクロダイエットなら、そういった心配も不要。栄養バランスにも充分に配慮がされています。しかもダイエット食なので当然カロリーは低め。難しい二つを同時に実現しているのもマイクロダイエットの特徴です。
アフターサポートが充実
どんなときにも困らないよう、ガイドブック・ＤＶＤなどが充実しているほか、電話にて直接栄養士の人に相談ができるのも嬉しいポイント。アフターケアも万全なのがマイクロダイエットなのです。

マイクロダイエットの飲み方
マイクロダイエット（ドリンクタイプ）の飲み方ですが、これがまた非常に簡単。個別包装された粉末のマイクロダイエットを専用のシェーカーで水に溶くだけ。これを３食のうち１～２食に置き換えて飲めばいいのです。ただ通常の食事の大事さや、万が一健康状態を損ねる心配から一日１食を置き換えるのがよいのではないかと思います。
ICEマイクロダイエットの作り方
シェーカーに、半量（200cc）の水を入れます。
シェーカーに、MDドリンクタイプを１袋（全部）入れます。
ふたをしっかり閉め溶けるまでよくシェイクします。
溶けたら、400ccの目盛りまで水を加えます。
シェーカーのふたをしっかり閉め、再びシェイクします。
グラスに注いでできあがりです。シェーカーのまま飲んでもOK！
HOTマイクロダイエットの作り方
大きめのカップまたは深めの器に、お湯を 100cc程度入れます。
MDドリンクの封を切り、全量を加え、スプーンなどで練るように溶かします。
残りのお湯を少しずつ混ぜながら、よくかき混ぜて出来上がりです。
注意
こんな方はご使用をお控えください。
・妊娠中
・授乳中の方
・１７歳以下または７０歳以上の方
・心臓病
・腎臓尿
・肝臓病をおもちの方
・インシュリン投与中の糖尿病の方
・著しく体力が低下している方
※ダイエットのために健康を損なってしまっては本末転倒！無理のないダイエットをしましょう。

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